Der Birresdorfer Sportclub bietet einen Pilates Kurs an:

Dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshof Birresdorf (Berkumer Straße Nr. 2)

Trainerin ist Edith Friedrichs: Tel. 0171/5869396

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Grundvoraussetzungen gibt es keine, jeder und jede kann mitmachen. Nötig ist leichte Sportkleidung und Hallenschuhe bzw. rutscharme Socken und eine Gymnastikmatte.