Pilates

Der Birresdorfer Sportclub bietet einen Pilates Kurs an:

Dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr, Dorfgemeinschaftshof Birresdorf

Trainerin ist Edith Friedrichs.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Grundvoraussetzungen gibt es keine, jeder und jede kann mitmachen. Nötig ist leichte Sportkleidung und Hallenschuhe bzw. rutscharme Socken und eine Gymnastikmatte.